Cada persona viu les seves dificultats d’una manera única. Les sessions de psicologia ofereixen un espai segur i confidencial on poder parlar, comprendre què està passant i començar a fer canvis amb sentit.
Acompanyo processos terapèutics tant presencials com online, adaptant les sessions a les necessitats, el moment vital i el ritme de cada persona. El treball terapèutic pot ajudar-te a afrontar moments de malestar emocional, canvis vitals, conflictes interns o dificultats relacionals, sempre des d’una mirada respectuosa i conscient.
El procés terapèutic permet desenvolupar una millor comprensió d’un mateix, adquirir eines per gestionar les emocions i afavorir un major benestar emocional en el dia a dia.
La teràpia psicològica ajuda a identificar i regular emocions i processos com l’ansietat, la tristesa o l’estrès, afavorint una relació més equilibrada amb un mateix.
Durant les sessions es treballen recursos pràctics que permeten afrontar les dificultats quotidianes amb més seguretat, claredat i confiança.
El procés terapèutic comença amb l’escolta i la comprensió de la teva situació. A partir d’aquí, les sessions s’adapten a les teves necessitats, integrant la psicologia amb una mirada conscient i respectuosa.
La primera sessió permet conèixer la teva situació, els motius de consulta i les teves expectatives, establint les bases del procés terapèutic.
Les sessions es plantegen de manera individualitzada, tenint en compte el teu ritme, el moment vital i els objectius que vagin sorgint.
La teràpia és un treball conjunt, on es construeix un espai de confiança per explorar, comprendre i avançar de manera progressiva.
La teràpia psicològica ofereix un espai d’acompanyament professional per afrontar dificultats emocionals, comprendre patrons de conducta i fomentar canvis que contribueixin al benestar personal.
La teràpia pot ser útil en moments de malestar, canvi o quan sents la necessitat de comprendre millor el que t’està passant, independentment de la intensitat del problema.
És important sentir-se escoltat i respectat. El procés terapèutic es pot ajustar i parlar obertament de com et sents durant les sessions.
La primera sessió és un espai de presa de contacte on es parla del motiu de consulta, les expectatives i la manera de treballar.
Sí. Les sessions de psicologia poden ser presencials o online, mantenint el mateix enfocament professional i confidencialitat.
La durada del procés varia segons cada persona i situació. El ritme i la continuïtat s’adapten a les necessitats individuals.
Telèfon
Correu electrònic
Parèntesi, espais Psicoterapèutics
Rubén Darío, 32-34 08030 Barcelona
Centre Mèdic Sant Ramón
Av. Generalitat 5, planta 5 08922 Sta. Coloma de Gramenet
Reflexions, recursos i continguts sobre benestar emocional i consciència per al dia a dia.
Copyright © 2026 Anna Fons Psicología & Mindfulness. Tots els drets reservats.
Web dissenyada per Pista Cero
