{"id":12224,"date":"2026-02-12T08:57:52","date_gmt":"2026-02-12T07:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/annafonspsicologia.cat\/sin-categorizar\/estar-con-lo-que-hay\/"},"modified":"2026-02-13T12:17:35","modified_gmt":"2026-02-13T11:17:35","slug":"estar-con-lo-que-hay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annafonspsicologia.cat\/es\/reflexiones-y-recursos\/estar-con-lo-que-hay\/","title":{"rendered":"Estar con lo que hay\u2026"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12224\" class=\"elementor elementor-12224 elementor-6507\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e73b1ab e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1e73b1ab\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6812e7ff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6812e7ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p data-start=\"611\" data-end=\"791\">Hoy he estado reflexionando sobre qu\u00e9 es ser feliz. Tengo la sensaci\u00f3n de que a menudo asociamos la felicidad a situaciones y experiencias agradables. Y me pregunto si realmente esto es as\u00ed.  <\/p>\n<p data-start=\"793\" data-end=\"997\">En mi experiencia vital hay muchas situaciones desagradables. Creo que incluso m\u00e1s que agradables, o al menos las vivo con m\u00e1s intensidad. \u00bfEsto significa que no soy feliz? Creo que rotundamente no.   <\/p>\n<p data-start=\"999\" data-end=\"1377\">Quiero pensar que, justamente en los momentos dif\u00edciles, centrar la atenci\u00f3n en aquello que est\u00e1 dentro de mi c\u00edrculo de influencia y aceptar el resto es algo que hace crecer mi resiliencia. Mi capacidad de estar con lo que hay. Sea lo que sea\u2026 Esto me hace sentir fuerza interior, amabilidad hacia m\u00ed misma y hacia mi entorno, y me permite valorar aquello que s\u00ed que est\u00e1 bien.  <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>La felicidad quiz\u00e1s es encontrar lo agradable en todo lo que sucede. Sacar partido de la vida. Vivirla. Saborearla.   <\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p data-start=\"1379\" data-end=\"1485\">No queremos aquello que es desagradable. Pero quiz\u00e1s, al mismo tiempo, es lo que hace posible valorar lo que es agradable. <\/p>\n<p data-start=\"1487\" data-end=\"1744\">Esto me lleva a otro punto. \u00bfQu\u00e9 es agradable? Si pienso que lo agradable son situaciones poco cotidianas y dif\u00edciles de conseguir, me resulta muy complicado encontrar momentos agradables. Por ejemplo, si pienso que solo son agradables las \u00e9pocas de vacaciones.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfY si abrimos los ojos?<\/h2>\n\n<p data-start=\"1746\" data-end=\"2161\">\u00bfY si bajo el list\u00f3n? \u00bfY si agradable es cuando el propietario de la cafeter\u00eda donde voy cada d\u00eda se preocupa por c\u00f3mo estoy y me da las gracias por ir casi cada d\u00eda? \u00bfY si me alegra tener una sesi\u00f3n de supervisi\u00f3n psicoterap\u00e9utica con un equipo de trabajo brutal? \u00bfY si me alegra cenar con mi familia? \u00bfY si valoro aquello peque\u00f1o que hay de manera rutinaria en la vida? Entonces, seguro que hay mucho m\u00e1s agradable.     <\/p>\n<p data-start=\"2163\" data-end=\"2281\">La felicidad quiz\u00e1s es encontrar lo agradable en todo lo que sucede. Sacar partido de la vida. Vivirla. Saborearla.   <\/p>\n<p data-start=\"2283\" data-end=\"2559\">Qu\u00e9 dif\u00edcil me parece en una sociedad tan materialista y orientada al logro como en la que vivimos. Pero me propongo intentarlo. Anclarme, como un barco, en apreciar lo cotidiano. Mover mi mente a percibir, a ver al menos las dos caras de la misma moneda.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy he estado reflexionando sobre qu\u00e9 es ser feliz. 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